L'Accademia Tai Chi Chuan e Chi Kung - Il Grande Fiume é una associazione senza fini di lucro, fondata nel 2004. Lo scopo principale dell'Associazione é quello di promuovere lo studio e la pratica del Tai Chi Chuan come mezzo di educazione fisica, morale ed intellettiva.
E' affiliata all'UISP, comitato Castelli Romani, Area Discipline Orientali ed è riconosciuta come scuola di formazione per il conseguimento dell'abilitazione all'insegnamento.

Cosa è il Tai Chi Chuan

Si può vedere il Tai Chi Chuan principalmente sotto tre diversi punti di vista: c’é chi lo  ritiene una ginnastica dolce lo utilizza per migliorare la propria condizione fisica; c'é chi lo ritiene più un metodo di rilassamento, tanto da definirlo meditazione in movimento, infine, c'é chi lo vede come una vera e propria arte marziale.
Noi riteniamo che il Tai Chi Chuan sia tutto questo e la maniera migliore per insegnarlo sia quella di unire le tre vie.
Attraverso i suoi movimenti lenti, dolci e consapevoli, uniti a tecniche di respirazione, permette di raggiungere l'armonia ed il giusto equilibrio tra corpo e mente.

Nato in seno al TAOISMO, si basa sull'equilibrio degli opposti, lo YIN e lo YANG.

Il fluire degli eventi é controllato dall'interscambio di due forze opposte, Yin e Yang. Yin é la forza passiva e Yang quella attiva. Il Tai Chi Chuan si basa sul passare da uno stato di Yin ad uno di Yang, o viceversa. Nella forma completa i due tipi di movimento si alternano, con i due elementi sempre presenti.
 
Questa antichissima arte marziale cinese é una perfetta sintesi tra meditazione e movimento. E' un insieme di movimenti molto lenti e continui che, simili ad una danza armoniosa e potente allo stesso tempo, prende il nome di forma.

L'esercizio dei movimenti può sembrare ripetitivo ma non é mai noioso, diventa tanto più interessante e vario quanto più si progredisce nei livelli e nella pratica.

Gli stili

Ne esistono diversi stili. Lo stile Yang, quello che pratica l’Accademia Il Grande Fiume è il più diffuso. Rispetto agli altri ha un ritmo molto più costante e morbido ed i suoi movimenti sono più circolari ed armoniosi.

Chi Kung (Qi Gong)

In cinese “Kung” significa studio, “Chi” energia, per cui Chi Kung esprime lo studio per apprendere come muovere l’energia del nostro corpo. Oggi da molti viene definita "ginnastica cinese energetica". E' in effetti una forma variegata di ginnastica. Una serie molteplice di movimenti che generalemente sono lenti, a volte da fare in piedi, seduti o sdraiati. Lo scopo della pratica di questa disciplina é quello di raggiungere la concentrazione mentale, la consapevolezza di ogni movimento, la visione completa di ogni esercizio, per convogliare energia, forza e nutrimento dai diversi canali (meridiani), verso specifiche parti del corpo.

I benefici del Tai Chi Chuan
Come il Tai Chi Chuan può migliorare la salute.
Si raggiunge un senso di tranquillità, di gioia e di pace interiore, pur provando una continua acutezza e freschezza mentale. Il blocco del flusso energetico è la causa che scatena la malattia ed il rimedio più efficace è quello di rimuoverlo.  L'esercizio quotidiano del Tai Chi Chuan, grazie ai suoi ovimenti flessuosi e circolari, agisce beneficamente sul corpo e sullo spirito.
Se praticato correttemente, crea un armonioso flusso di energia che porta ad un elevato stato mentale capace di influenzare positivamente il nostro corpo. Se il livello di controllo della nostra mente è alto, siamo in grado di percepire il flusso energetico e convogliare l'energia dove desideriamo.
In particolare il Tai Chi Chuan è utile per:
•  Legamenti articolari e muscoli : restituisce l'elasticità ai muscoli e ai legamenti articolari persa con l'età o la vita sedentaria. Rende più forte la muscolatura, specie quella delle gambe, aumentando l'equilibrio e la stabilità del corpo e riducendo la possibilità di cadute.
•  Sistema digestivo: gli organi dell'apparato digerente sono stimolati a lavorare meglio grazie al sistema di respirazione addominale.
•  Circolazione sanguigna: la respirazione lenta, profonda e controllata, permette una maggior assunzione di ossigeno in tutto il corpo.
•  Sistema nervoso: lo stress e la tensione diminuiscono poiché aumenta l'attenzione verso l'esterno, la coordinazione dei movimenti, il controllo emotivo.
•  Sistema immunitario: lo stato di benessere psico-fisico riduce la possibilità dell'insorgere delle malattie.
I benefici non sono solo fisici perchè l'aspetto meditativo e l'importanza che rivestono i suoi movimenti, dolci e rilassati, contribuiscono alla serenità della mente e alla lucidità del pensiero.

Il maestro
Bruna Moratti è presidente dell’Accademia e Maestro, pratica la disciplina del Tai Chi Chuan dal 1990, quando ha iniziato gli studi, in Italia, con il maestro  Fang. Ha proseguito gli studi a Melbourne (Australia)  con il maestro Bradley Thompson.  Nel 2003  ottiene il diploma di istruttore presso l'Accademia di arti marziali “Siu Lum” di Filadelfia (Usa), con gli insegnamenti del Gran Maestro Dr. Steve Sun.

I Corsi
L’Accademia organizza corsi di Tai Chi Chuan stile, Yang, per tutti i livelli, a mani nude e con le armi: la spada, il bastone, la sciabola. Siamo l'unica scuola in Europa ad insegnare gli anelli.
E' abilitata alla formazione di insegnanti di Tai Chi Chuan.
Il corso accademico è così strutturato:

Livello Principianti - Cintura Gialla: I, II, III

• 10 esercizi base di Chi Kung
• Apprendimento del "Calcio" e del "Passo"
• I primi 11 movimenti base
• La I  e II parte della forma completa "106 movimenti"
• La forma "3 minuti" n. 1 e n.ro 2
• La forma breve n.ro 1 e n.ro 2 (Forme del Gran Maestro Dr. Steve Sun)
• 7 esercizi Thai Chi - Chi Kung
• Forma con la Spada
• Thai Chi Chuan - Push Hand (Spingere con le mani)
• Applicazione di 10 movimenti Tai Chi Chuan nel combattimento

Livello Intermedio - Cintura Verde: I, II, III

• 18 esercizi base di Chi Kung
• Conoscenza del "Calcio" e del "Passo"
• I primi 20 movimenti base
• La I  e II parte della forma completa "106 movimenti"
• La forma "3 minuti" n. 1,  n.ro 2 e n.ro 3
• La forma "4 minuti" n. 1 e n.ro 2
• La forma breve n.ro 1, n.ro 2, n.ro 3 e n.ro 4 (Forme del Gran Maestro Dr. Steve Sun)
• 14 esercizi Thai Chi - Chi Kung
• Forma con la Spada
• Forma con la Sciabola
• I forma con gli Anelli
• Thai Chi Chuan - Push Hand (Spingere con le mani)
• Applicazione di 24 movimenti Tai Chi Chuan nel combattimento

Livello Avanzato - Cintura Marrone, Cintura Nera:

• 18 esercizi base di Chi Kung
• Conoscenza del "Calcio" e del "Passo"
• I primi 26 movimenti base
• La forma completa "106 movimenti"
• La forma "3 minuti" n. 1, n.ro 2 e n.ro 3
• La forma "4 minuti" n. 1 e n.ro 2
• La forma breve n.ro 1, n.ro 2, n.ro 3, n.ro 4 e n.ro 5 (Forme del Gran Maestro Dr. Steve Sun)
• 23 esercizi Thai Chi - Chi Kung
• Forma con la Spada
• Forma con la Sciabola
• I e II forma con gli Anelli
• Forma col Bastone
• Thai Chi Chuan - Push Hand (Spingere con le mani)
• Applicazione di 36 movimenti Tai Chi Chuan nel combattimento

Alla fine del corso accademico verrà rilasciato il diploma di maestro di Tai Chi Chuan che abilita all'insegnamento.

Le armi
L'uso delle armi spiega esplicitamente la natura di arte marziale del Tai Chi Chuan. L'essenza del loro uso consiste nell'apprendere il metodo di trasmettere la propria energia alla arma, fino alla sua stessa estremità, per dominarla. Più si progredisce nei livelli e più l'insegnamento delle armi diventa importante.
Le armi più utilizzate sono: la Spada, la Sciabola, gli Anelli, il Bastone.
La Spada
La Spada é l'arma per eccellenza. E' l'unica arma che si continua ancora ad usare ai giorni d'oggi, fin dai tempi dei tempi della storia delle arti marziali cinesi. Il suo apprendimento é lungo e difficile, ma si può raggiungengere un alto livello di eleganza e forza, simbolo di potenza e superiorità nella cultura cinese.
La forma della Spada é considerata al più alto livello della conoscenza e pratica del Tai Chi Chuan.
La Spada é principalmente un'arma difensiva e richiede, durante l'azione del combattimento, calma, concentrazione, pazienza e coraggio. La Spada é leggera, a doppia lama, colpisce essenzialmente con la punta.
La Sciabola
Non é molto popolare perché la sua forma prevede più l'uso della forza esterna, tipica del Kung Fu, che non quella della forza interna, tipica del Tai Chi Chuan. La sciabola é pesante e si usa soltanto di taglio, richiede padronanza e  molta forza fisica, i movimenti  sono meno fluidi. Si consiglia a coloro che vogliono acquistare potenza.
Gli Anelli (Wind Fire Wheels)
Tra le armi sono le più complesse. Sono degli anelli piatti, di metallo. Terminano con tre gruppi di tre punte ricurve ognuno. Pesano circa 1 Kg ciascuno.
Gli Anelli richiedono una buona conoscenza della forma base a mani nude. Si usano in coppia e sono una delle poche armi con cui vengono utilizzate ambedue le mani. I movimenti circolari della forma, la pesantezza delle armi e la loro vicinanza al corpo, permettono di acquisire un buon equilibrio e un buon controllo della parte superiore del corpo.
Si consiglia il loro uso per migliorare il proprio benessere fisico in quanto lavora molto sull'essenza del Tai Chi Chuan ed é molto indicato per gli studenti che praticano il Chi Kung.
Il loro uso, dopo anni di oblio, é stato riportato alla luce dal Gran Maestro Steve Sun e grazie alla sua opera si é diffuso in tutto il mondo. La nostra Accademia si pregia di avere l'onore di essere l'unica in Europa ad insegnarli.
Il Bastone
Simboleggia più di ogni altra arma il combattimento.
Il bastone é di bambù ed é molto leggero. La sua lunghezza varia a secondo dell'altezza del praticante. Deriva dalla forma praticata con la lancia con cui ha molte affinità. Richiede un buon controllo del Chi.       
Pur essendo l’arma più semplice è quella che raccoglie tutte le tecniche utilizzate. Grazie alla sua semplicità e versatilità è adattabile ad ogni situazione di combattimento.