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Bart Cham Dao

I coltelli dagli otto tagli

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Biu Tze

Terza forma, dita che trafiggono

Kiu

Ponte

Chum Kiu

Seconda forma, cercare il ponte

Chi Gerk

Gamba appiccicosa

Chi Sao

Braccia incollate

Jiue Ying

Allinearsi frontalmente verso l'avversario

Dan Chi Sao

Chi Sao ad un braccio

Dung Tao

Principio del portamento posurale

Gerk Faat

Tecnica di gamba

Go Dar

Colpo alto

Gung Lik

Pressione in avanti del gomito

Kuo Sao

Allenamento al combattimento

Kwun Ma

Posizione eretta con il bastone

Chong Sao

Tecniche all'uomo di legno

Jik Seen

Linea centrale

Wang Jong Sin

Linea meridiana orizzontale

Lat Sao Jik Chung

Principio: Se le mani sono libere spingi avanti

Toh Ma

Passo laterale

Ting Yu

Principio della postura: schiena dritta bacino retroverso

Siu Nim Tao

Prima forma detta "della piccola idea"

Sung Lik

Rilassamento

San Pao Kuen

Allenamento al sacco a muro

Sau Sick

Fine della forma, mani giù piedi uniti

Saam Pai Fut

Triplice preghiera a Buddha

Poon Sao

Braccia che ruotano, ciclo di base del Chi Sao

Nuk Sao

Allenamento alla simultaneità nel combattimento

Muk Yan Chong

Uomo di legno

Lat Sao

Combattimento libero di braccia e gambe

Lok Dim Boon Kwun

Tecniche del bastone lungo

Loi Lau Hoy Sung

Principio: incollati a ciò che arriva e segui ciò che va

Kim Sut

Tensione tra le ginocchia

Chung Sin

Linea verticale meridiana

Juen Ging

Forza derivane della rotazione

Jing Moon Choong

Attacco frontale lungo la linea centrale

Kwai Jarn

Gomito che colpisce discendendo

Yee Chi Kim Yeung Ma

IRAS, posizione del cavaliere inversa

Yat Chi Cheung Kuen

Pugno verticale

Yap Gerk

Difesa esterna con la tibia, corrisponde al Lan Sao

Yan Cheung

Colpo con il palmo della mano

Wu Sao

Mano che protegge

Tut Sao

Braccia che liberano

Tsuen Kiu

Braccio che trafigge

Tie Sao

Braccio che solleva

Tan Sao

Braccio con la palma della mano verso su, braccio che disperde

Sherung Kuen

Doppio pugno

Seep Bo

Passo a zig zag, forma del Saam Kik Bo

Sao Jarn

Colpo di gomito all'indietro

Po Pai Cheung

Doppio colpo con i palmi della mano

Pie Jarn

Gomito che spacca

Pall Kuen

Montante, colpo verso l'alto

Pak Sao

Mano che batte, difesa con il palmo della mano

Man Sao

Braccio anteriore, quello che cerca

Mang Geng Sao

Mano che tira la nuca

Lin Wan Kuen

Pugni a catena

Lau Sao

Braccio che attinge

Lap Sao

Mano che afferra, movimento di trazione che allontana

Lan Sao

Braccio a catenaccio, che impedisce, che sbarra

Kwan Sao

Braccio che ruotano, combinazione di Bong Sao e Tan Sao

Kau Sao

Braccio che avvolge

Jut Sao

Mano che sciocca

Ju San Ma

Rotazione, posizione eretta laterale corrispondente a Dui Kok Ma

Jum Sao

Braccio che affonda

Saam Jung Bo

Passo con tre pugni a catena

Jing Bo

Passo in avanti

Jao Sao

Mano che corre

IRAS

Internal Rotated Abduction Stance (Posizione pre-combattimento frontale)

Huen Sao

Mano rotatoria, mano circolare

Huen Bo / Kau Bo

Passi rotatori

Gwat Sao

Braccio che spazza

Gum Sao

Braccio che si attacca

Gan Sao

Braccio che spacca, mano che coltiva (il movimento ricorda la semina).

Fook Sao

Braccio che controlla, braccio a ponte.

Faak Sao

Colpo alla laringe, braccio che spazza via colpendo.

Dui Kok Ma

Rotazione, posizione eretta diagonale e laterale corrisponde al Ju Sun Ma

Ding Jarm

Gomito che spinge

Chap Kuen

Pugno che spacca

Chang Sao

Mano a vanga, colpo al collo con la palma della mano verso l'alto

Bong Sao

Braccio ad ala

Bong Gerk

Difesa interna con la tibia, corrisponde al Bong Sao ma con le gambe

Biu Tze Sao

Dita che trafiggono

 

 

 


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